ヒアルロン酸を多く含む食品

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私達の日ごろからの食事で頻繁に摂取できるものでは無いものに、多く含まれているいヒアルロン酸ですが、含んでいる物を紹介しておきます。

動物の骨や軟骨
ふかひれ
鶏のトサカ
魚の目玉

見ていただいたらわかるように、これらのものから摂取しましょう!っていうのはかなり非現実的といえます。
ですから、ヒアルロン酸が必要だと考えたときは、化粧水や化粧品で肌から摂取するようにするか、サプリメントを使って、体内に直接摂取するかを間が経ていただいた方が現実的です。

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