ビタミンCをたくさん含んでいる食品を想像した場合には、レモンを想像するのではないでしょうか。

もちろん、レモンにも含まれているのですが、実は、グァバやアセロラなどの方が多く含まれているのです。

以下は、食品１００ｇあたり含まれている、ビタミンC含有量（ｍｇ）です。

・グァバ／約220mg
・アセロラジュース／約120mg
・レモン／約88mg
・柿／約70mg
・キウイ／約69mg
・パパイア／約50mg
・グレープフルーツ／約36mg

ビタミンCが欲しいからと言っても、現実的にレモンを大量に食べるのはなかなか難しいので、アセロラジュースや、グレープフルーツなどから摂取するのがベターではないでしょうか。