ストレスと闘うためにミネラルは必須です。

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ストレスに役立つミネラルやビタミン。

【カルシウム】神経の伝達機能及び興奮の抑制などの役割があります。

【カリウム】体内の老廃物を排泄し、血圧を下げる作用がある やる気をなくす。

【マグネシウム】別名「抗ストレスミネラル」と呼ばれ、イライラを鎮めて精神状態を保つ働きがあります。

【鉄分】体内で酸素の運搬を持ち、不足すると、 集中力や思考力の低下を招きます。

【亜鉛】神経に情報を伝える為に必要な物質を合成し、精神安定に大切なカルシウムを脳へ運ぶ役割があります。

【ビタミンB1】 抹消神経を正常に保つ働きがあることから、精神的な不安定を改善すると言われています。

【ビタミンB6】 ホルモンバランスを整える働きがありますので、精神の安定に役立ちます。

【ビタミンB12】 神経細胞が働くための重要な栄養素です。集中力や記憶力といった精神的な部分の向上に役立つと言われています。

【ビタミンC】パンテトン酸とともにストレスと戦うホルモンの生成に関与しています。

【パンテトン酸】ビタミンCとともにストレスと戦うホルモンの生成に関与しています。

【ビオチン】 ビオチンが欠乏すると、ストレスが溜まり、抜毛や白髪が増えたりすることがあります。

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